طرز تهیه “مرینیت کدو” یک غذای رژیمی ایده آل

https://ashpazkhan.ir/Images/Dec/Posts/12-24-2022/4ae5b2d4-5da4_.jpg

مواد لازم برای  مرینیت کدو

  • کدو :یک کیلو
  • سیر تازه له شده:یک قاشق مرباخوری
  • روغن زیتون :یک چهارم فنجان
  • نمک و فلفل :به میزان دلخواه
  • سبزی خشک از هرنوع به دلخواه :برای تزئین



6ae804d7-5fb4_.jpg

مرینیت کدو

طرز تهیه مرینیت کدو

داخل ظرفی سیرله شده را با روغن زیتون و مقداری نمک و فلفل مخلوط کنید و کدوهای شسته شده با پوست را به صورت حلقه ای خرد کنید و داخل مخلوط سیر بغلطانید و بعد در روغن به مدت پنج دقیقه تفت دهید تا طلایی رنگ شوند.

روی کدو ها سبزی های خشک شده بپاشید و به عنوان یک عصرانه ساده و خوشمزه با نان سرو کنید.



5ccfe744-6fb5_.jpg

تهیه مارینیت کدو

 

 

 

نکات تکمیلی در مورد مرینیت کدو

زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 10دقیقه
و زمان پخت و انتظار آن در حدود 10دقیقه میباشد .
مرینیت کدو را می توانید در وعده شام - پیش غذا - سرو کنید .
همچنین میتوان در ماه رمضان به عنوان افطار - میل کرد .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 4 نفر مناسب میباشد .

رابطه مادرزن و داماد علنی شد؛ دخترم خودش باعث شد!! با این تست میفهمی همسرت تو عشق دنبال چیه؟
این مطلب مفید بود ؟280