مواد لازم برای اسموتی خیار و گشنیز
- اسفناج دو پیمانه
- گشنیز نصف پیمانه
- کاهوی معمولی و متوسط 1 عدد
- سیب یک عدد متوسط
- خیار یک عدد
- آب سرد نصف پیمانه
- کرفس سه ساقه
- یخ 4 قالب
طرز تهیه اسموتی خیار و گشنیز
برای درست کردن این اسموتی خوشمزه باید اسفناج ، کاهو ، کرفس ، گشنیز ، خیار ، سیب ، یخ و نصف پیمانه آب سرد را در مخلوط کن بریزید و خوب مخلوط کنید تا همه مواد با هم ترکیب شوند .بعد نوش جان کنید.
نکات تکمیلی در مورد اسموتی خیار و گشنیز
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 15دقیقه
اسموتی خیار و گشنیز را می توانید در وعده میان وعده - دسر - سرو کنید .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 2 نفر مناسب میباشد .
مردی که خدا رو میبینه و آرزوها رو برآورده میکنه !! با این تست میفهمی همسرت تو عشق دنبال چیه؟