طرز تهیه “سالاد هفت رنگ رژیمی”

https://ashpazkhan.ir/Images/Dec/Posts/12-24-2022/0658af05-45a3_.jpg

مواد لازم برای سالاد هفت رنگ رژیمی

  • کالباس : 4 ورقه
  • خیار شور : 250 گرم
  • زیتون سبز خرد شده :1/2 پیمانه
  • گل کلم : 1/4 بوته متوسط
  • هویج رنده شده : 2 عدد
  • گوجه فرنگی : 3 تا متوسط سفت
  • فلفل دلمه : رنگی 1/4
  • ماست موسیر : 1 پیمانه
  • نمک و فلفل :مقداری
  • نان تست 6 ورق

طرز تهیه سالاد هفت رنگ رژیمی

ابتدا گل کلم را با مقدار بسیار کمی سرکه و نمک و آب مدت بسیار کوتاهی بپزید به اندازه ای که مزه دار شود سپس آبکش کرده و نمک اضافه اش را بشویید.

سپس مواد را نگینی خرد کرده و داخل ظرفی بریزید. نان چهارگوش را تست کنید و مربعی خرد نمایید. ماست موسیر و سس فرانسوی را با هم مخلوط کنید و روی سالاد بریزید. سالاد را به سلیقه خودتان تزیین کرده و سرو نمایید.

نکات تکمیلی در مورد سالاد هفت رنگ رژیمی

زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 15دقیقه
سالاد هفت رنگ رژیمی را می توانید در وعده شام - پیش غذا - سرو کنید .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 3 نفر مناسب میباشد .

رابطه مادرزن و داماد علنی شد؛ دخترم خودش باعث شد!! پدرشوهر مادرشوهر واقعی جنیفر لوپز+ عکس
این مطلب مفید بود ؟12126