درست کردن “اسموتی استوایی” با آناناس و انبه

https://ashpazkhan.ir/Images/Dec/Posts/12-24-2022/14ef99b8-1b93_.jpg

مواد لازم اسموتی استوایی

  • مخلوط آب آناناس و آب پرتقال نصف پیمانه
  • انبه خرد شده    1 پیمانه
  • آناناس خرد شده     1 پیمانه
  • شیر کم چرب   نصف  پیمانه
  • ماست کم چرب وانیلی   1 پیمانه
  • یخ تکه ای    به تعداد  دلخواه



9d2f9d61-c8ae_.jpg

 

طرز تهیه اسموتی استوایی

انبه خرد شده را به همراه شیر ، ماست ، آناناس و آب میوه مخلوط آناناس و پرتقال را با چند تکه یخ در دستگاه مخلوط کن بریزید و کاملا میکس کنید تا نرم و یکدست شوند. در این اسموتی خوشمزه میتوانید از کمپوت آناناس یا انبه هم استفاده کنید و یا به دلخواه  میزان مواد را تغییر دهید.



686f797a-9c75_.jpg

نکات تکمیلی در مورد اسموتی استوایی

زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 15دقیقه
اسموتی استوایی را می توانید در وعده میان وعده - دسر - سرو کنید .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 4 نفر مناسب میباشد .

تازه عروسی که یک شبه تبدیل به مرد شد!! پدرشوهر مادرشوهر واقعی جنیفر لوپز+ عکس
این مطلب مفید بود ؟90