مواد لازم اسموتی استوایی
- مخلوط آب آناناس و آب پرتقال نصف پیمانه
- انبه خرد شده 1 پیمانه
- آناناس خرد شده 1 پیمانه
- شیر کم چرب نصف پیمانه
- ماست کم چرب وانیلی 1 پیمانه
- یخ تکه ای به تعداد دلخواه
طرز تهیه اسموتی استوایی
انبه خرد شده را به همراه شیر ، ماست ، آناناس و آب میوه مخلوط آناناس و پرتقال را با چند تکه یخ در دستگاه مخلوط کن بریزید و کاملا میکس کنید تا نرم و یکدست شوند. در این اسموتی خوشمزه میتوانید از کمپوت آناناس یا انبه هم استفاده کنید و یا به دلخواه میزان مواد را تغییر دهید.
نکات تکمیلی در مورد اسموتی استوایی
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 15دقیقه
اسموتی استوایی را می توانید در وعده میان وعده - دسر - سرو کنید .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 4 نفر مناسب میباشد .
تازه عروسی که یک شبه تبدیل به مرد شد!! پدرشوهر مادرشوهر واقعی جنیفر لوپز+ عکس