خوراک “مرغ مدیترانه ای” را حتما یکبار به این روش امتحان کنید!

https://ashpazkhan.ir/Images/Dec/Posts/12-25-2022/3d7d38dc-9c9c_.jpg

مواد لازم برای مرغ مدیترانه ای

  • سینه مرغ بدون استخوان با پوست :2 عدد (4 عدد نیمه)
  • گوجه فرنگی  :500 گرم
  • زیتون سیاه بدون هسته:16 عدد
  • کیپر :3 قاشق غذاخوری
  • روغن زیتون :3 قاشق غذاخوری
  • نمک و فلفل سیاه :به میزان لازم


7d70c7f3-abb0_.jpg

 

طرز تهیه مرغ مدیترانه ای

ابتدا تکه های مرغ را با نمک و فلفل مزه دار کرده و با یک قاشق روغن بخوبی سرخ کنید.

در این فاصله گوجه گیلاسی، زیتون ، باقی مانده روغن و کیپر را در کاسه ای مخلوط کرده و اطراف مرغها بریزید.

تابه را برای 20 دقیقه داخل فری که با حرارت 230 درجه سانتی گراد گرم شده قرار دهید تا مرغ و سبزیجات بپزد.



a67fc570-c7c7_.jpg

نکات تکمیلی در مورد مرغ مدیترانه ای

زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 10دقیقه
و زمان پخت و انتظار آن در حدود 30دقیقه میباشد .
مرغ مدیترانه ای را می توانید در وعده نهار - شام - سرو کنید .
همچنین میتوان در ماه رمضان به عنوان سحری - افطار - میل کرد .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 4 نفر مناسب میباشد .

زشت ترین و موفق ترین زن دنیا+ عکس شوکه کننده عصبانیت سپند امیر سلیمانی از شوخی مجری معروف
این مطلب مفید بود ؟90