مواد لازم برای استیک ماهی تن مزه دار شده
- آب پرتقال :1/4 فنجان
- سس سویا: 1/4 فنجان
- روغن زیتون :2 قاشق غذا خوری
- آب لیموترش :1 قاشق غذا خوری
- جعفری خرد شده:2 قاشق غذا خوری
- سیر خرد شده:1 عدد
- پونه خرد شده:نصف قاشق چای خوری
- فلفل سیاه :نصف قاشق چای خوری
- استیک ماهی تن :150 گرم
طرز تهیه استیک ماهی تن مزه دار شده
ابتدا گریل را با حرارت بالا روشن کنید تا در طول آماه سازی مواد گرم شود.
کاسه ای بردارید و یک عدد سیر را داخل آن خرد کنید.
سپس روغن زیتون ، سس سویا، آب پرتقال ، پونه و فلفل را بریزید و همه مواد را مخلوط نمایید.
در آخر جعفری را خرد کرده و اضافه نمایید.
تابه گریل را چرب کرده و استیک ماهی تن را داخل آن سرخ کنید.
سسی را که آماده کرده اید را روی ماهی بریزید و برای چند دقیقه دیگر آن را بپزید.
استیک ها را در ظرف مورد نظر قرار داده و میل کنید.
نکات تکمیلی در مورد استیک ماهی تن
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 10دقیقه
و زمان پخت و انتظار آن در حدود 15دقیقه میباشد .
استیک ماهی تن را می توانید در وعده نهار - شام - سرو کنید .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 4 نفر مناسب میباشد .
زشت ترین و موفق ترین زن دنیا+ عکس شوکه کننده کتک کاری کاری وحشتناک عروس و داماد وسط عروسی