طرز تهیه “استیک ماهی تن”

https://ashpazkhan.ir/Images/Dec/Posts/12-25-2022/18f55592-d042_.jpg

 مواد لازم برای استیک ماهی تن مزه دار شده

  • آب پرتقال :1/4 فنجان
  •  سس سویا:  1/4 فنجان
  •   روغن زیتون :2 قاشق غذا خوری
  •  آب لیموترش :1 قاشق غذا خوری
  • جعفری خرد شده:2 قاشق غذا خوری
  • سیر خرد شده:1 عدد
  • پونه خرد شده:نصف قاشق چای خوری
  • فلفل سیاه :نصف قاشق چای خوری
  • استیک ماهی تن :150 گرم


f6de865c-e229_.jpg

طرز تهیه استیک ماهی تن مزه دار شده

ابتدا گریل را با حرارت بالا روشن کنید تا در طول آماه سازی مواد گرم شود.

کاسه ای بردارید و یک عدد سیر را داخل آن خرد کنید.

سپس  روغن زیتون ، سس سویا، آب پرتقال ، پونه و فلفل را بریزید و همه مواد را مخلوط نمایید.

 در آخر جعفری را خرد کرده و اضافه نمایید.

تابه گریل را چرب کرده و استیک ماهی تن را داخل آن سرخ کنید.

سسی را که آماده کرده اید را روی ماهی بریزید و برای چند دقیقه دیگر آن را بپزید.

استیک ها را در ظرف مورد نظر قرار داده و میل کنید.



89976ee8-42f8_.jpg

 

نکات تکمیلی در مورد استیک ماهی تن

زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 10دقیقه
و زمان پخت و انتظار آن در حدود 15دقیقه میباشد .
استیک ماهی تن را می توانید در وعده نهار - شام - سرو کنید .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 4 نفر مناسب میباشد .

زشت ترین و موفق ترین زن دنیا+ عکس شوکه کننده کتک کاری کاری وحشتناک عروس و داماد وسط عروسی
این مطلب مفید بود ؟70