مواد لازم برای اسموتی جو
- 2 قاشق غذاخوری جو
- یخ
- 2 عددموز، خرد شده
- 1 قاشق چایخوری وانیل
- توت فرنگی 1 پیمانه خرد شده
- 1 فنجان ماست
- 10-12 بادام ، خیس و پوست کنده
- 2 قاشق چایخوری عسل
طرز تهیه اسموتی جو
بادام پوست کنده را به همراه موز و توت فرنگی خرد شده و چند تکه یخ در مخلوط کن بریزید و کمی مخلوط کنید سپس ماست ،جو ، وانیل و عسل را هم داخل مخلوط کن بریزید و همه مواد را باهم خوب مخلوط کنید . پوره بدست آماده را داخل لیوان مورد نظر بریزید و با چند تکه موز و توت فرنگی تزیین کنید و بلافاصله میل کنید.
نکات تکمیلی در مورد اسموتی جو
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 10دقیقه
اسموتی جو را می توانید در وعده صبحانه - میان وعده - دسر - سرو کنید .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 2 نفر مناسب میباشد .
پدرشوهر مادرشوهر واقعی جنیفر لوپز+ عکس فال روزانه یکشنبه 4 دی 1401 | فال امروز | فال روز